こんにちは
福岡県那珂川市でプライベートサロンをしています♪
ヘッド＆ヒーリングサロン・ラフレーズ
渡邉です🤗
ダイエットと断酒について聞かれることが多かったので、
Q:ダイエットにお金はかかりました？
結構お金かけてきました😭
でも今回の断酒＆オートファジーでのダイエットは全然お金がいりません。
逆にお釣りがくるくらいでした😊
Q:断酒する前はお酒はたくさん飲んでたんですか？
休肝日なしでした。下手したら、朝方まで飲んでました。
Q：よくやめれましたね？
いつかはやめたい気持ちはありましたが、
毎晩18時になると飲みたくて・・💦
そんな時に、私にとって魔法の言葉のお陰でした！
この数年間、ベスト体重から
＋3キロ～＋6キロまで増えていったりきたり😭
全然ベスト体重に戻らなくなって💦
良さそうと言われるサプリは数種類、作り置きや、
炭水化物、ダイエット本、トランポリン・フラフープ
マシン系、お腹サポーターに、あれこれと💰つぎこみました😅
ウォーキングも頑張ってました。
なのに、ベスト体重どころか、
また太っての繰り返しでした😭
ずっと思ってたのが、
お酒やめたら痩せるだろうな？でした。
今回インスタに書いてた、
断酒とオートファジーの組み合わせは、
お金がかかるどころか、
逆にお金を全く使わなくなって、
半年で、簡単に－5キロでした。
目標体重は、簡単にクリアして、
さらにするする～と落ちたんです😍
お酒代もなくなり🎵
今まで休肝日もなくダメージがきてただろう
肝臓の負担も減ったことだし調子にのってきたので
健康的に腸活もやろうと併用しました😄
断酒の副作用で頭痛が10日ほど続きました。
（どんだけ飲んでたかわかりますね💦）
そして、お腹がぐるぐるなりだしたら、
オートファジー発動と思って、
ブルブルマシンにのってスマホ見ながらラクチン運動。’
食べる時間は8時間。
まったく問題なしでした。
時間はあんまり気にしてなくて😆
自然とたくさん食べれなくなるし
平気になってきます。
なんせ、体重が減るのがおもしろい😍
もっと早く禁酒を決断してたらあんなにお金かからなかったな？と😅
魔法の言葉ですが。
私のサロンにきてくれた方とお酒の話になって
その方も、以前は飲んでたらしいけど、
『やめましたよ！👍』と。
『やめるといいことばかりですよ💕
私は、毎日がクリスマス🎄の朝の気持ちになるよ！って
言われてやめました😍』と仰る
わぁ～可愛い言葉とほっこり💖
なるほど・・・それは素敵そう！✨と思いつつ、
結局、普段通りの生活してました🤣
夕方になったら、飲む・・・🍺
でも、ずっと頭に残ってたんですね。
数日後に、突然、やっぱり私も🍺やめよう👍
毎日、クリスマス🎄の朝のようにワクワク感があるなら
楽しそうだし😍と決断したんです。
あの日！ただたんに
お酒はやめたほうがいいですよ😑
言われただけだときっとやめる決心をしなかったかもしれません。
お陰様で早、半年✨✨(2021年11月現在）
一滴も飲まず真夏もビール🍺の誘惑にも負けず！
ノンアルは何度か飲みましたが・・💦
オートファジーダイエットは、お酒もOKのようですが、
そこで、また偶然、ネットで、
美容整体の先生のYouTubeがぽん！と出てきて
オートファジーで10キロやせたコツを伝授されてたんです👍
出来たら、お酒はのまない方がより効果が出るし、
若返りにもいい！とのこと😍
更に、腸活の話とメニューも教えてくれてたので、
メモしながら実践してみました。
美容整体なんですが、男性の先生でおもしろいし、
2人の掛け合いも楽しくて🎵
そんなことが重なって、楽しくお金もかからず
ダイエットができました😊
私のように、お酒をたくさん飲んでる方が禁酒して、
16時間食べない、オートファジーができそうだと
効果は出るかと思いますが・・😄
唯一辛かったのが禁酒頭痛でした・・💦
ほんとにすごく飲んでたんです。
9％のチューハイ500缶2本。
そして倒れるように寝るんです。
そして、起きてからハイボールを何杯も作って
朝方まで飲む日もありました💦
今は、いいことばかりで、
せっかく買っても似合わなかった服が着れるようになったり
一番よかったのは、
いつでも運転できるので、子供たちが喜んでくれて。
（コンビニもスーパーも徒歩だと30分かかるんです😆）
おかあさんお酒飲んだ？って、いつも聞かれてました💦
買い物やお迎えに行けなくてがっかりさせてましたから。
クリスマス🎄の朝のわくわくする気分も、もちろんですが、
何かやりとげた自信というか、そっちの気分もいいです🎵
ずっと失敗ばかりで諦めかけていた
ダイエットと断酒が今年同時に達成できました🎉
これも、いい出会いのお陰です。感謝しかないです💖💖
実は私のアクセスバーズの資格講座を受けに
きてくれた方が教えてくれたんです🎁
先日、彼女のサロンに用事があったので、
家族で出かける途中に寄りました。
家族みんな乗ってたんで
彼女を紹介しました😆恩人だよ～って💕
家族は、私がお酒をやめたことを心から喜んでます。
すぐに寝てしまうし体調も心配してたそうです。
ダイエットの話など
また、サロンでお会いできたり、お話する機会があれば、
遠慮なく聞いてくださいね。
楽しくおしゃべりしましょう♩
聞かれたら出し惜しみなくしゃべりますよ。
機械もサプリも何も売りつけません😆
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お会いできるの楽しみにしています💕
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